持久力強化し、スピードの基盤を強化する！
先日の元旦マラソンはイベント的要素が強いですが、今日からは本練習が本格的に始まりました。中学3年生は高校受験を控えていたりしますので、今まで以上に体調管理が必要になってくると思います。多くの3年生は高校に行っても陸上を続けるようなので、練習に来ている3年生は比較的距離を長めにした練習をしています。
夏の通信や総体、または秋の駅伝を終えて3年生の多くは部活動を引退しますが、毎年引退してから急に成長する選手がいます。練習内容や成長期などいろいろな要素が絡んでくると思いますが、今年も最近強くなってきている選手もいますし、本当に毎年高校に行っても楽しみな選手が多いです。
2年生以下は、暖かくなってきたらまた高速レぺなどのスピードがメインの練習になると思いますが、今はまだ駅伝シーズンでもあるので距離を長めにとった練習がメインとなります。得意不得意ありますが、今までの選手たちもこの冬をしっかりと練習できたことで、各それぞれの目標を達成してきたのだと思います。
今年も全中や関東大会などを目標にしている選手も多いと思いますので、怪我をしないように着実に練習を積み重ねて春から夏にかけての重要な大会で、一番出したい結果を出してもらいたいと思います。
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来週1/12は皇后盃 全国女子駅伝！
そして、石川走友会として2025年1回目の公式レースは、皇后盃 第43回全国女子駅伝。先日の埼玉県選考レースで1位をとった小野桃花がメンバーとして現地に向かう予定となっております。正式なエントリーメンバーは1/5時点では発表されていませんので、まだ確定ではありませんが出場することになったら精一杯頑張ってもらいたいと思います。記録会や市民マラソンなどの大会はあるかもしれませんが、石川走友会3年生として出場する公式な大会は最後になるかと思います。中学最後のレースを都道府県駅伝で走れることは誇らしいこと。走れることになったら今までやってきて練習に自信をもって大会に臨んでもらいたいと思います。
