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12月に入りました！
12月に入り、朝晩の寒さは本格的になってきました。日中は太陽が出ていれば暖かくなる時もありますが、そういう時こそ寒暖差が大きいので風邪には気を付けないといけません。
今日は各地で市民マラソン大会なども行われていたため、いろいろな大会に参加した選手や保護者も多かったようですが、練習会もいつも通り実施されました。監督やOBの方からも話があったのですが、最近けがをする選手もいます。そこでの話は、無理な練習をして怪我をすることなく、しっかりと毎回の練習を積み重ねていけば春夏には結果はついてくるという話。速くなりたいという意識が強すぎると、設定を上げすぎてしまったり、無理して頑張りすぎたりすることも多いですが、自分がいま走れる設定でしっかり走りましょうという話でした。
そんな中で動画にある通り400mや1000mを走る練習。自分の設定に迷いがある選手も多かったように思えますが、毎回練習をしている中で、体調や疲労も毎回違いますので、その辺は練習を積み重ねることで自分の体がわかってくればいいのかなと思います。監督やマネージャー含め、相談できる人もたくさんいると思いますので、生徒たちは気軽に相談していってもいいと思います。
来週は練習の一環として、小学生から保護者までみんなで駅伝に出場しますので、この1週間しっかり怪我をすることなく過ごし、来週はみんなで楽しくタスキをつなぎましょう！
