長距離強化の練習会&注目の栃木県郡市町駅伝は来週!

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1月も後半へ 長距離強化練習も白熱!

1月も後半に入ってきました。各中学校も1.2年生を中心とした新人駅伝大会のようなものが各地区で行われると思いますが、今は3000mなどの比較的長い距離を対象とした練習となっています。徐々に暖かくになるにつれて、トラックシーズンに入りスピード強化になっていくと思いますが、今はその時にスピードを持続できるための持久力を付ける練習、というのが目的にあると思います。

各設定に分かれて、それぞれの課題に合わせて練習。長く怪我をしていた中学生たちも徐々に戻って来たり、復帰後の戻り具合も気になるところです。

また、いつもは全員で動きづくりをした後、アップは自由にそれぞれの判断で行いますが、今日はアップの走りから組分けし、監督の考えるアップを各組に分かれて行いました。詳細の内容は走友会に来ている人だけへの情報となりますが、大会などを意識したウォーミングアップという感じです。いろいろな練習で「〇メートルを〇本」というのをやるのが多いと思いますが、1本目が走れない人の多くはウォーミングアップに原因があると思います。そういったところを見ていた監督とマネージャーが、今日は自由なアップではなくて、まずは監督の考えるアップをしてみて、今日どうなるかを見てみようということで実施しました。人それぞれ準備の仕方は違うと思いますが、今日のアップを参考に、自分の中での最適なウォーミングアップを見つけてもらえればと思います。

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1/26(日)は栃木県郡市町駅伝大会!多数エントリー!

また毎年石川走友会からも多くの選手が出場している、栃木県郡市町駅伝が今年も行われます。去年はトラックレースで行われましたが、今年はまたロードに戻り、そして今までとは違った新コースでの実施となるようです。各地域の代表としてかなり多くの選手がエントリーされています。

風邪をひきやすい時期ですし、当日まで誰が出走するかはわかりませんが、走ることになった選手達は精一杯頑張ってもらいたいと思います。中学生から一般まで石川走友会の選手や出身選手が出ますので、ずっと注目の大会になると思います。出場する選手の皆さん頑張れ!

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